美食食谱:辣炒芥蓝的做法

1.将绿叶甘蓝洗净削去外皮

“新鲜的盖菜搭配肥而不腻的三层肉,红绿黄椒的双重爆辣,最后勾薄芡收掉浓厚的汤汁,让那道好吃的食品越来越美味!越吃越有味道,根本停不下来!”

金沙澳门官网手机版,5.切微量瘦肉

  • 金沙澳门官网手机版 11备选好食物的材料
  • 金沙澳门官网手机版 22三层肉切成块。
  • 金沙澳门官网手机版 33粗盖菜去皮切段。
  • 金沙澳门官网手机版 44小米辣、美女椒、葱、姜、蒜等切碎备用。
  • 金沙澳门官网手机版 55水烧开,放入绿叶甘蓝,焯至7-8老奸巨猾,白花芥蓝的水彩从淡豆灰产生蓝雪白。
  • 金沙澳门官网手机版 66少许亚麻籽油烧热,参预三层肉块干炒至出油,再到场坡洼热、蒜瓣、葱等炒香,最终倒入绿叶甘蓝乾煎。
  • 金沙澳门官网手机版 77参加辣香露、蚝油、老抽、黄酒、少许盐、糖、鸡精等翻炒均匀,勾薄芡。
  • 金沙澳门官网手机版 88就足以出锅啦!

3.焯好的芥兰放进凉水里过一下

辣炒芥兰的做法步骤

4.斜着切丝

辅料

6.油锅加热,下肉片炒至变色,然后倒腾绿叶甘蓝片,洒鲜贝露和小量盐和糖,混煮出锅时加两滴黄酒。

食物材料明细

2.盖菜中隐含有机碱,能激发人的味觉,增加食欲

1张图片

3.特地相符呕吐反胃、口干、高胆甾醇病者

  • 五花肉适量
  • 粗芥蓝适量

用料

  • 十分辣口味
  • 炒工艺
  • 极度钟耗费时间
  • 粗略难度

盐适量

  • 小米辣适量
  • 美人椒适量
  • 淀粉适量
  • 胡椒粉适量
  • 红油适量
  • 辣鲜露适量
  • 蚝油适量
  • 生抽适量
  • 料酒适量
  • 适量
  • 适量
  • 味精适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量

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