海鲜果蔬意粉沙拉

  • 通心直粉 100克
  • 青瓜片 100克
  • 土豆丁 250克
  • 三色大椒 150克
  • 小番茄 150克
  • 苹果丁 150克
  • 大蒜 25克
  • 煤黑吞拿鱼一罐 185克

往地蛋和通心粉里归入炸好的蒜油和蒜粒。

做法步骤

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    1锅中放少量菜籽油,下入香辣酱翻搅,麻辣酱炒香光后微黄后关火晾凉备用。
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    2把通心粉下入沸水锅中煮烂。
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    3把通心粉煮到六鬼域手腕时倒入土豆丁同煮。
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    4三种原料煮熟后捞出归入色拉盆中。
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    5往地蛋和通心粉里放入炸好的蒜油和蒜粒。
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    6撒入少量盐拌匀晾凉。
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    7晾凉后倒入什锦蔬菜拌匀。
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    8倒入苹果丁滴入几滴西瓜汁拌匀。
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    9把一罐金枪鱼沙拉倒入盆中混合拌匀。
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    10然后撒入少些黑坡洼热碎。
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    11食用时分餐就可以。

撒入一点点盐拌匀晾凉。

小窍门

1、沙拉特点;多姿多彩、食物原料多样、水果和蔬菜幽香、意粉滑润、口味鲜美、蛋氨酸丰裕。
温馨提醒;

2、如买不到灌装金枪鱼沙拉可用经常石青酱来代替,里面搭配一些熟的碎鸡身上的肉也很科学。

3、这道菜也足以用德式酸甜汁来拌食,吃上去也很散寒。还是能够和睦用果醋等来调制,总的来讲,口味可任君放肆。
大炒勺的那款胡萝卜素足够的私家美酒珍羞美味“海鲜蔬菜以致水果意粉沙拉”就抓牢了,供朋友们参谋!

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调味料明细

  • 橄榄油 20克
  • 柠檬汁 10克
  • 精盐 2克
  • 黑胡椒碎 0.5克

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把通心粉下入沸水锅中煮透。

所需资料 0人开心 0人收藏 出席菜单 参加到菜单 分明 撤消 主要材质 通心直粉
100克 三色甜椒 150克 王瓜片 100克 小西红柿 150克 土豆丁 250克 辅料 苹果丁
150克 灰湖绿吞拿鱼一罐 185克 独头蒜 25克 相克食品 橄榄油 20克 葡萄汁 10克
调味剂 食用盐 2克 黑玉椒碎 0.5克 海鲜水果和蔬菜意粉沙拉的做法

食用时分餐就能够。

6

把一罐金枪鱼沙拉倒入盆中混合拌匀。

锅中放适当的量山茶油,下入花生酱混炒,花生酱炒香光泽微黄后关火晾凉备用。

翻翻苹果丁滴入几滴柠檬汁拌匀。

4

把通心粉煮到七成熟时倒入马铃薯丁同煮。

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